Tỷ lệ người trẻ mắc ngày một gia tăng, nhất là đối tượng dân văn phòng, tài xế - Những người phải ngồi tại chỗ thường xuyên trong một thời gian dài. Vậy sưng đau do trĩ ngoại nên ngồi như thế nào? Bài viết sau sẽ cung cấp tới mọi người một số tư thế ngồi hiệu quả giúp giảm cơn đau rát do ngoại gây ra.  

Vì Sao Tư Thế Ngồi Ảnh Hưởng Tới Việc Bị Trĩ?

    Theo thống kê, tỷ lệ mắc nói chung, trĩ ngoại nói riêng, đối tượng bị trĩ gặp rất nhiều ở nhóm nhân viên văn phòng, tài xế taxi... Đây không phải điều ngẫu nhiên bởi nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi 1 chỗ liên tục trong thời gian dài tạo áp lực lớn cho vùng tĩnh mạch hậu môn - trực tràng. Lâu dài, các đám rối tĩnh mạch bị căng giãn quá mức, sưng phồng lên tạo thành các búi .

    Bên cạnh đó, việc ngồi quá lâu cũng ảnh hưởng tới sự lưu thông máu của cơ thể. Tình trạng này kéo dài gây tắc nghẽn máu, tạo thành cục máu đông. Đây là điều kiện thuận lợi để búi trĩ hình thành và khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

    Ngoài ra, việc ngồi tại chỗ liên tục trong thời gian dài còn gây ra nhiều ảnh hưởng khác, khiến tình trạng có thể xấu đi bất cứ lúc nào như:

Sưng Đau Do Ngoại Nên Ngồi Như Thế Nào

    Vì đặc thù công việc phải ngồi nhiều mà dẫn tới ngoại thậm chí khiến bệnh tình trở nặng là điều khó tránh khỏi. Song người bệnh vẫn có thể kiểm soát được vấn đề này bằng cách thay đổi một số thói quen của mình như chế độ ăn uống hay việc tập luyện. Trong đó, việc điều chỉnh tư thế ngồi cũng góp phần nào giảm sưng và đau rát hậu môn hiệu quả. 

Mọi người có thể tham khảo sưng đau do ngoại nên ngồi như thế nào sau đây:

 Tư thế ngồi khi đi đại tiện

    Thông thường mọi người có thói quen ngồi bệt khi đi vệ sinh. Tuy nhiên với người mắc thì tư thế ngồi xổm nên được ưu tiên vì sẽ giúp cho việc đào thải phân dễ dàng hơn. Hạn chế được bệnh táo bón, người bệnh phải rặn mạnh khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. 

    Nếu không quen ngồi xổm, mọi người cũng có thể dùng 1 chiếc ghế để đặt 2 chân và nghiêng người về phía trước tạo thành góc khoảng 35 độ.  Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa và giảm áp lực lên hậu môn.

 Sử dụng ghế mềm kê mông khi ngồi

    Sử dụng một chiếc gối mềm kê dưới mông là giải pháp hiệu quả giúp giảm áp lực lên vùng hậu môn và giảm đau rát hậu môn do cọ xát khi phải ngồi trên ghế gỗ hay nhựa cứng. Đồng thời hãy điều chỉnh độ cao của ghế cho phù hợp để đảm bảo tư thế ngồi thoải mái nhất. 

 Vận động nhẹ

    Như đã nói ở trên, việc ngồi quá lâu sẽ khiến tình trạng trầm trọng hơn. Do đó, sau khoảng 45 - 60 phút ngồi tại chỗ, mọi người nên đứng dậy và vận động nhẹ, đi lại tại chỗ trong khoảng 10 phút. Điều này giúp lưu thông máu tốt và giảm áp lực lớn lên vùng hậu môn.

    Ngoài việc thay đổi tư thế ngồi, người bệnh cũng cần lưu ý thêm các vấn đề:

 Tập trung khi đi vệ sinh

    Nhiều người có thói quen vừa ngồi toilet vừa đọc sách hoặc sử dụng điện thoại. Thói quen này góp phần không nhỏ khiến bệnh trở nên nặng hơn. Bởi có hàng tỷ vi khuẩn trong bồn cầu có thể xâm nhập vào hậu môn, “vùng kín” của bạn. 

 Chế độ ăn uống khoa học

    Uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh và việc nhất định phải làm với người . Điều này sẽ giúp hoạt động trao đổi chất của cơ thể tốt hơn và ngăn ngừa táo bón, tránh phải rặn mạnh hay ngồi lâu trong toilet.

 Giữ vệ sinh vùng hậu môn

    Lau rửa sạch sẽ, nhẹ nhàng vùng hậu môn sau mỗi lần đi vệ sinh và thấm khô bằng giấy, khăn mềm. Sử dụng đồ lót, quần áo có chất liệu cotton mềm mại, thấm hút tốt. Tránh để hậu môn ẩm ướt gây ngứa ngáy và khó chịu.

 Thăm khám ngay khi nghi ngờ mắc  

    Bệnh kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ người bệnh như thiếu máu, viêm nhiễm hoại tử hậu môn thậm chí là ung thư hậu môn - trực tràng. Do đó ngay khi thấy xuất hiện biểu hiện bất thường ở hậu môn, mọi người cần nhanh chóng tới cơ sở chuyên khoa uy tín để được thăm khám.

     Hy vọng những thông tin về “Sưng đau do ngoại nên ngồi như thế nào?” trên đây sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức hữu ích trong việc phòng ngừa, đẩy lùi bệnh. Nếu còn vấn đề liên quan cần được hỗ trợ vui lòng gọi tới Hotline 02873071888 hoặc nhấp vào KHUNG CHAT để được tư vấn nhanh chóng.