Nam giới thường có nhu cầu sinh lý cao hơn so với nữ giới, tuy nhiên các quý ông cũng rất dễ rơi vào trạng thái không còn ham muốn tình dục. Hiện tượng này sẽ làm cho nam giới vô cùng bất an, lo lắng, bế tắc vì lo sợ tình trạng sức khỏe của chính mình và không thể giữ vững hạnh phúc gia đình vì không thể đáp ứng nhu cầu cho người bạn đời. Bài viết sau sẽ chia sẻ đến quý bạn đọc thông tin 5 cách khắc phục suy giảm ham muốn ở đàn ông hiệu quả, hãy cùng theo dõi nhé!

Nguyên Nhân Suy Giảm Ham Muốn Ở Đàn Ông Là Gì ?

Giam ham muốn tình dục ở nam giới là hiện tượng không còn hoặc giảm ham muốn có ham muốn nhưng không thể quan hệ. Mức độ ở mỗi người sẽ khác nhau, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn ở phái mạnh, cụ thể  như sau:

5 Cách Khắc Phục Suy Giảm Ham Muốn Ở Đàn Ông Hiệu Quả

Các chuyên gia nam học tại Đa khoa Y Học Sài Gòn cho biết, để khắc phục  suy giảm ham muốn ở nam giới hiệu quả, phái mạnh không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn có thể bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất, có rất nhiều cách khắc phục vấn đề này.

Dưới đây là 5 cách khắc phục suy giảm ham muốn ở nam giới đơn giản, hiệu quả, cụ thể là:

 Tránh căng thẳng, stress kéo dài

Nam giới chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng mệt mỏi từ công việc cuộc sống thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự ham muốn. Cho nên, các quý ông cần phải loại bỏ hết các suy nghĩ tiêu cực, phải luôn lạc quan và ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc sao cho hợp lý để cân bằng cuộc sống.

 Loại bỏ thói quen không lành mạnh

Việc uống quá nhiều rượu, bia, thuốc lá, sử dụng các chất kích thích,… điều  này sẽ làm cho sức khỏe nam giới bị giảm sút. Loại bỏ đi các thói quen không lành mạnh này sẽ giúp cho nam giới tăng ham muốn tình dục và sức khỏe của phái mạnh sẽ duy trì tốt hơn.

 Đổi mới đời sống tình dục

Đã có rất nhiều cặp đôi không còn mặn nồng, cũng như cảm giác mới mẻ và khoái cảm trong khi hoạt động tình dục. Cho nên nam giới hãy thử đổi những tư thế mới, không gian mới hơn để mang lại cảm giác mới lạ từ đó sẽ tăng cảm giác ham muốn.

 Rèn luyện sức khỏe

Thường xuyên tập luyện thể dục, không chỉ giúp cho nam giới có một sức khỏe tốt mà còn tự tin hơn về cơ thể đẹp. Từ đó sẽ giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới nhiều hơn. Các bài tập rèn luyện cơ thể dành riêng cho phái mạnh sẽ giúp nam giới tăng cường sức mạnh, thời gian quan hệ, cơ thể dẻo dai hơn,..

 Chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ dinh dưỡng khoa học đầy đủ các nhóm chất thiết yếu là điều vô cùng cần thiết và mang đến lợi ích sinh lý nam. Các loại thực phẩm tốt cho sinh lý mà nam giới thường xuyên sử dụng hàng ngày như: Hàu, cá hồi, trứng gà, các loại hạt, củ dền, táo, bơ, hành tây,…

Ngoài ra, nam giới bị suy giảm ham muốn nên kiêng ăn đồ chiên rán, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt và thực phẩm chứa nhiều carb tinh chế.

Mọi thông tin chi tiết đăng ký thăm khám hoặc tư vấn giải đáp thắc mắc về các vấn đề bên trên vui lòng gọi ngay đến Hotline 028.7307.1888 hoặc nhanh hơn bằng cách nhấp vào KHUNG TƯ VẤN để có thể trao đổi trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa.